Kuva: Downhill Swim
Tarjoamme 9 kk mittaista uintiprojektia
Projektissa meillä on kaksi tasoryhmää: aloittelijoille, jotka haluavat oppia vapaauinnin ja kehittää uintiaan niin, että esimerkiksi 12 km Downhill -swim onnistuisi tulevana kesänä. Lisäksi meillä on oma ryhmä kokeneemmille uimareille, jotka haluvat kehittää vapaauintiaan eteenpäin ja saada lisää taloudellisuutta sekä tehoa uintiinsa.
Projektissa Electrofit ottaa vastuun valmennuksesta ja valmistautumisesta seuraavaan kesän koitoksiin.. Ohjelmassa on vähintään kerran viikossa ohjattu ryhmäuinti ja lisäksi viikkotasoinen treeniohjelma.
Uintivalmentajina toimivat:
Sebastian Dannberg , Petteri Lehtinen sekä Leena Koivusalo.
Projektin aikana tarjotaan viikottain yhteisharjoituksia. Lauantain yhteistreenin lisäksi valmentajat laativat 2-3 ohjelmoitua uintitreeniä viikossa. Uintitreenien lisäksi tarjoamme halukkaille pääsyn kaikkiin Electrofitin yhteistreeneihin. Syyskaudella ohjelmassa sisäpyöräilyä, lihaskuntoa, vaellusta ja rullahiihtoa. Harjoituksissa käydään läpi ohjatusti tekniikka-, lihaskunto-, teho-, ja lihashuoltoharjoittelua. Yhteisharjoitukset järjestetään pääkaupunkiseudulla.
Yhteisuintitreenien viikkoaikataulu:
Lauantaisin uintitreenit klo 7.45-9.00 SYK Haagan uimahallissa
Ensimmäinen ohjattu kerta lauantaina 27.9
Kesällä vesien lämmettyä siirrymme avovesiuintiin.
Täältä löydät kaikki yhteistreenit:
Projekti huipentuu kesällä yhteiseen avovesiuintitapahtumaan. Lisäksi ryhmäläisille tarjotaan uintileiriä Kroatiassa Petteri Lehtisen kanssa.
Tutustu avovesiuintitapahtumiin:
Sitova ilmoittautuminen syyskuuhun mennessä 27.9!
1190 € / 9 kk tai (149€/kk) sisältää:
Ryhmävalmennusohjelman projektin ajaksi
Tunnukset e- sparkkiin
Videoklinikka
Yhteisuintitreeni 1x viikossa
Kesällä 2026 ohjattuja avovesiuinteja
Valmentajan ja ryhmän online -tuen
Tarjous 1640 € / 9 kk (norm 199€/kk) sisältää:
Ryhmävalmennusohjelman projektin ajaksi
Pääsy kaikkiin Electrofitin yhteitreeneihin
Tunnukset e- sparkkiin
Videoklinikka
Yhteisuintitreeni 1x viikossa
Kesällä 2026 ohjattuja avovesiuinteja
Valmentajan ja ryhmän online -tuen
Ilmoittaudu Uintiryhmään
LISÄTIEDOT
Simo-Viljami Ojanen
simo.ojanen@electrofit.fi
044-5581090
